Übungen












Stimulation Vagus Nerv





















Deutsch English Español Français Polskie русский 中国人









Atemübung Breathing exercise Ejercicio de respiración Exercice de respiration Ćwiczenia oddechowe Дыхательные упражнения 呼 吸运动

Augen-Pressen eye presses prensas de ojos presse oculaire naciska oko прижимает глаз 眼 压

Augenbrauen heben Raise eyebrows Levantar las cejas Lève sourcils Podnosić brwi Поднимите брови 扬 眉

Doppelbilder double vision visión doble vision double podwójne widzenie двойное зрение 双 重视野

Schütteln shake agitar secouer potrząsnąć встряхнуть 摇

Summen buzz zumindo bourdonner brzęczeć гул 嗡 嗡声

Nacken-massage neck massage masaje de cuello massage du cou masaż karku массаж шеи 颈 部按摩

Zungenrollen tongue rolls rollos de lengua rouleaux de langue język rolki язычки 舌 头卷















Autogenes Training Autogenic training autógeno Primero Entraînement autogène Trening autogenny Аутогенная тренировка 自体训练

Progressive Muskelentspannung Progressive Muscle Relaxation Relajación muscular progresiva Relaxation musculaire progressive Progresywna relaksacja mięśni Прогрессивное расслабление мышц 进行性肌肉松弛

Aufmerksamkeits-training Attention training Entrenamiento de atención Attention formation Trening uwagi Обучение вниманию 注意训练

YOGA NIDRA YOGA NIDRA YOGA NIDRA YOGA NIDRA YOGA NIDRA Йога-нидра 瑜伽尼德拉